Dansemaraton vel å merke, men tre timer med dansing kjennes det også!
Sentret hvor jeg trener, MaxGym, hadde høst kick-off med 3 timers dansemaraton bestående av corebar, danse-step, Zumba, afro, pirates og yoga. 5 instruktører bytta på å holde tempoet oppe, og det ble en variert, morsom og inspirerende kveld. Med 20 motiverte og treningsglade damer i salen, litt forfriskninger med Bris, nøtter og druer i mellom instruktørbyttene, fristet dette absolutt til gjentakelse.
Corebar er en time hvor en trener kjernemusklaturen ved å jobbe med rotasjoner og sidebøy med en krom vektstang bak ryggen, på skuldrene og over hodet. Jeg har aldri helt fått dreisen på dette tidligere og testa nå en HIT time. Har litt problem med å finne takten i disse timene og merker at styrken er større i bena enn i armene, for jeg synes det er noe besværende å ha armene hengende over corebaren. Hadde sikkert vært bra for kroppen å blitt frelst på denne timen, men tror ikke jeg knekte koden denne gangen heller. Men jeg skal nok gi den noen flere forsøk!
Dansestepen faller mer innenfor min sjanger: herlig utfordrende å koordinere armer, ben og steppene; over og rundt! Pulsen kommer godt opp i denne timen. Liker veldig godt både Zumba og afro også, men av de to foretrekker jeg afro, da jeg liker de store enkle bevegelsene og nå får til litt bevegelse i bekkenet også.
Yoga har jeg drevet litt med tidligere, så det passer meg veldig godt at det kommer inn på timeplanen nå i høst. Den kommer å gå etter afro timen, og det blir perfekt kombinasjon for meg! Pilatesen er også en god time, hvor en kombinerer både styrke, smidighet, kroppsbevisthet og pust. En time jeg føler er god grunntrening for meg mtp løpingen.
Alle disse timene kjørt i ett ble et skikkelig maraton!
Selv om maxgym er et lite, lokalt senter, er timeplanen variert, medlemsmassen består både kvinner, menn, ungdommer, eldre, tykke, tynne, husmødre og superspreke!
Et trivelig sosialt treffsted, i tillegg til god treningen!
Instruktøre er dyktige og motiverende, og høstens timeplan inneholder noe jeg kunne tenke meg hver kveld.
Så det er håp for trening også når vintermørket setter inn, veiene blir glatte og kulda river i lungene.
Men først skal september bli en løpemåned med stor L, det er i allefall planen ;)
